＜献立＞

揚げパン（きなこ）、牛乳、バジルチキン、ポトフ

＜ひとくちメモ＞

今日の揚げパンは、きなこ味です。揚げパンも、よく噛んで食べてくださいね。きなこは、豆腐や油揚げと同じ大豆製品です。給食でよく使う大豆製品は他に何があるでしょうか。考えてみてください。

＜献立＞

ごはん、牛乳、鶏のから揚げ、根菜サラダ、青のりのみそ汁

＜ひとくちメモ＞

根菜サラダには、ごぼうやにんじんの根菜類の野菜が入っています。ごぼうは食物繊維を多く含み、歯ごたえがあるので、よく噛んで食べることを意識してみましょう。

＜献立＞

麦ごはん、牛乳、厚揚げと豚肉の中華あん、春雨サラダ

＜ひとくちメモ＞

厚揚げと豚ひき肉を中華あんにしてみました。ごはんにかけて食べてもいいと思います。厚揚げは大豆製品です。今日は、厚揚げを主役にしてみました。ピリ辛の味付けの炒め物にしてもごはんとよく合いますよ。

＜献立＞

ソフトめん、牛乳、ミートソース、海苔塩ポテト、はちみつレモンゼリー

＜ひとくちメモ＞

今日のミートソースは、ソフトめんに絡めて食べてくださいね。ソースなので、めんと絡みやすいかなと思います。ミートソースはトマト味ですが、たまねぎも入っています。

＜献立＞

麦ごはん、牛乳、鮭のみそ焼き、中華風きゅうり、豚汁

＜ひとくちメモ＞

豚汁は、野菜がたっぷり食べられるように作っています。お肉や豆腐、油揚げも入っているので、栄養満点です☆

＜献立＞

ロールパン、ジョア（ストロベリー）、キーマカレー、ブロッコリーサラダ

＜ひとくちメモ＞

ロールパンは、小さくちぎって、よく噛んで食べてくださいね。一口ずつちぎって食べると口に入れ過ぎるのを防げますよ。

＜献立＞

ごはん、牛乳、鶏肉のチリソースあえ、大根のみそ汁

＜ひとくちメモ＞

鶏肉のチリソースあえは、ケチャップ、にんにく、しょうが、酢、鶏だし、砂糖などで作りました。辛さは、豆板醬で調整していますよ。お肉でも魚介類でも合うソースです。

＜献立＞

タンメン（ホットラーメン、タンメンスープ）、牛乳、揚げしゅうまい、切り干し大根のマヨサラダ

＜ひとくちメモ＞

切干大根は、煮物ではなくマヨネーズ味のサラダにしました。切干大根とマヨネーズ意外とよく合いますよ。おいしいと思ったらお家でも作ってみてくださいね。乾物なので、ストックしておくと便利です。

＜献立＞

麦ごはん、牛乳、麻婆豆腐、ナムル

＜ひとくちメモ＞

今日の麻婆豆腐、トウバンジャンを少量入れて、みそやしょうゆなどを加えて味付けしています。お家の麻婆豆腐と比べて、給食の麻婆豆腐はどうでしょうか。

＜献立＞

わかめうどん（ソフトめん、わかめうどん汁）、牛乳、ちくわの磯辺揚げ、プチクレープ

＜ひとくちメモ＞

わかめうどんには、大根や豚肉などの食材も入っています。わかめは、マグネシウムやヨウ素、カルシウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。