＜献立＞

ごはん、牛乳、鶏のから揚げ、根菜サラダ、青のりのみそ汁

＜ひとくちメモ＞

根菜サラダには、ごぼうやにんじんの根菜類の野菜が入っています。ごぼうは食物繊維を多く含み、歯ごたえがあるので、よく噛んで食べることを意識してみましょう。