＜献立＞

黒パン、牛乳、白菜のクリームシチュー、コーンサラダ

＜ひとくちメモ＞

黒パンは、あまり口に入れすぎないように小さくちぎって、よく噛んで食べてください。白菜のクリームシチューの白菜には、食物繊維が豊富に含まれているため、お腹の調子を整える働きがあります。